Pilates - Bauch- und Rückenmuskeltraining

Dieses rückenschonende und sehr effektive Ganzkörpertraining stabilisiert durch die Verbindung von Atmung und Bewegung die Körpermitte durch eine gezielte Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur bei jeder Übung. Es wird ruhig, konzentriert und sehr genau an jeder Übung gearbeitet, so dass auch geringe Wiederholungszahlen die tiefliegenden, lokalen Muskeln erreichen, um die Wirbelsäule im Alltag zu entlasten und zu stabilisieren.
Bitte bringen Sie rutschfeste Socken mit!

Kurstermine

Anzahl: 21

Kursleiterin